足指のマッサージ

老化は足からというように毎日朝晩やっているが、ついつい軽く済ませています。

昨年暮れに気功教室で足指のマッサージの仕方を教わってから足の指のつりがみるみる治まりました。

急に変化が起きたから、潜在意識の方はまだつるの覚えているため行動はゆっくり

今まで4-5年足の悩みと付き合っていました。

足三里ツボ、ふくらはぎもみ、

あれから三ヶ月、この所あしのふくらはぎが疲れてスッキリしない時があります。

テレビをみている時に足の指を一本ずつ反対の手の親指、人差し指、中指で掴んで回します。

血行が良くなると回しているとこそばくなるのでつい早く終わらせてしまいます。

毎日郵便配達でバイクのサイドスタンドの上げ下ろしで左足ばかりこき使います。1000回近くふくらはぎの運動をしていて疲労が蓄積して足

指のつりにつながります。あの辛さは経験したくありません。

その対処法は血行をよくすること
丁寧にマッサージすると温泉に入った後の気持ちよさがあります。

身体に語り掛けながらマッサージするとそれに答えるように身体も反応してきます。

「今日一日ご苦労様、よく頑張ったね、明日もよろしく」と

　5年前の身体を維持出来るように毎日精進します。

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