未分類 ひざの痛み
ひざの痛みはなぜ起こる？加齢に伴う負担の蓄積、スポーツや運動による外傷、障害、膝関節の異常などがある。日常生活で生活習慣の乱れや不摂生が重なると、膝の痛みが発生する危険が高まる。その予防として姿勢や動作、運動、食生活、病気の危険因子を見なお...
未分類 未分類 一喜一憂
昼間ちらし寿司を食べている時、何か固い物にあたった。イヤな予感がした。案の定自分の銀歯がとれた。 近くの歯医者にTELして今日応急処置だけということで行った。歯を検査すると、中が虫歯になってボロボロになっているから治療してから作り直すことに...
日記 10月2日
日曜日、久々に晴れたので、朝から洗濯して博多駅に遊びに行った。今週は、台風17,18号の影響でずっと雨が続き、外で働く私は憂鬱な毎日でした。 郵便物をなるべく濡らさないよう集配カバンの底にビニールを敷いて神経をすり減らし配ってた。昨日は何と...
未分類 首ほぐしヨガ
首じわの消去首シワの原因は「あご引きくせ」とスマホでいつも首が下向きになっている「スマ首」の2タイプどちらも首の前側が衰えて横ジワになる。顔はメイクで若く見えても年齢を隠せないのが首人類の祖先が四足歩行だった時、首の後ろに比べ前側の筋肉が弱...
未分類 バイクのスノーチェーン
1月に雪が積もった時に、バイクのタイヤに吹き付けて使うスプレーをインターネットで見つけた。原付タイヤに巻くチェーンはなかなかなかったのでスプレーは便利そうだったので通販で買った。その商品は、雪の上でグリップが効いて滑りにくくなるそうだ。アメ...
未分類 むくみ
むくみはなぜ起きるのでしょう？血流循環が悪くなり、血管やリンパ管にスムーズに回収されない水分が染み出しむくみになる。塩分、アルコールを摂り過ぎるとよけいむくみを助長する。男性より女性が多い。女性は筋肉量が少ないので第二の心臓と言われるふくら...
未分類 ガングリオン
右手小指の第一関節付近に小さな水泡ができた。はじめてだった。最初針で刺して膿を出せばすぐ治るような様子だった。水泡に触ると痛い、針で刺してもなかなか膿みたいな物は出てこない。イボコロリのテープを貼ってみた。貼っている間は一週間、剥がしてみる...
未分類 おなかすっきり
ポッコリおなかは気になる。腹筋をやるが10回したらお腹に効いた気になって毎日続けられない。腹筋はお腹の表面しか効果ないらしい。お腹にはコアハウスというインナーマッスルを鍛えないとポッコリお腹解消にならない。ダイエットは姿勢が大事で猫背でいる...
未分類 長崎
池島炭鉱西彼杵半島の西沖合約7キロに周囲約4キロの池島が九州最後の炭坑島三井松島産業の子会社の松島炭鉱が2001年に閉山見学コースが池島港から一日2回あり要予約炭鉱といえば軍艦島が有名テレビの旅行情報で池島を観て建物のダクトが壊れかかったま...
日記 免許更新
9-11月は免許更新月。9月初旬に更新はがきが届いた。仕事で毎日バイクに乗る時に免許証点検とアルコールチェックがある。免許証を点検者に見せる度に気がつくと今年切り換えだと言われる。ハガキは青色免許証からゴールドに変わってた。9/12が来たら...