生活 歯の検診のハガキが届いてから
6ヶ月の歯の検診ハガキ届く いつもはほったらかしで虫歯が痛い時、治療歯が外れた時に行ってついでに歯科検診をするのが常でした。 面倒くさいのが１番でした。 今回はなぜか行かなくてはという使命感がありました。 年齢を重ねると歯と歯茎が膿んだ...
生活 未分類 春は値上げばっかり
紙製品 ティッシュ、トイレットペーパーが5月から20~30円値上げ 近所のドラッグストア入り口で安売りと紙が貼ってあったのは、5個入り228円（税込）今まで198円（税込）で買っていました。 店内で他にティッシュを探したら、198円（税込）...
生活 五十肩をなんとか治して健康になるには
五十肩とは 正式名は肩関節周囲炎といいます。 肩関節は年齢とともに可動域が狭くなります。 どんな人がなりやすいか 40歳以上の男女問わず 症状は 腕をねじったり上げ下げすると肩に痛み思うように動かせない、シャツも脱ぎ着ができない 肩の可動域...
生活 汚部屋からシンプルライフに変えよう
片付けでどこから手をつけていいのかわからない。 片付けて返ってどこに物を収納したかわからなくなり、また探し物をして片付けを始める前よりひどくなった経験があります。 無駄に時間を使い疲れてしまうという有様。 自分が情けなくなったり、不器用な自...
生活 さくらよ来い
街中は桜の食べ物が目につくようになりました。 今年はマクドナルドのマックフルーリーさくらが期間限定で気になったので食べてみました。 さくらの味で中に入っているピンク色のつぶつぶが食感が驚きと春の訪れを感じた一時でした。 昔はさくら餅は葉っぱ...
生活 鼻呼吸で健康維持
近頃、口呼吸になってませんか？ 花粉症で鼻呼吸が出来ない？ 「呼吸」がもっとも大事で、あれこれ健康法を試す前に呼吸法を見直してみませんか？ 呼吸が悪いと身体に様々な問題が起こることがわかったそうです。 口呼吸は口を開けたまま呼吸をすることで...
日記 人気のキャンパスバック買ってみた
ネット通販yショップで人気のバックかいました。 色はカモフラと迷いましたが結局紺色のシンプルなのにしました。 難点はマグネットボタンの取り付けがしっかりしていないので開閉する度にいつ取れるかハラハラしながら使っています。 ボタンが外れて修理...
生活 食費の節約
ひとり暮らしの食費一ヶ月平均だいたい2~3万円が相場です。 家族3人で食費は平均どのくらいだろうか？ 今年になって収入が極端に減って予定していたお金が消えてしまいました。 年末年始休みなく働いて前の年と比べて5万円減ってました。 給与明細書...
未分類 マインドフルネス瞑想は簡単？
色々な人がマインドフルネス法の本を出したり、教えたりしています。 瞑想は自分にしてあげらえある最高の贈り物らしい。 そうは言ってみてもなかなか静かに自分に向き合うことが難しい時代です。 １日24時間仕事、家事に追われて気がつくと寝る時間もな...
日記 ひかりTVチューナー交換に関するご案内ハガキ
ひかりTVからハガキが届いて中をみたら、ひかりTVチューナー「picture mate700」サポート終了によるチューナー交換の案内でした。 新しい機種になるので必ず申し込みをするように 交換方法 ①web ②電話 回収交換に関する費用は掛...