数ヶ月前から左腕が肩より上にあげるのが痛い
筋がちがえている感じでどこにシップとか腫ればいいのかわからない為、スプレーをかけていました。
朝、夕体操をしているが、一向によくなりません。
足の指のつりはすぐ治ったのに腕は変わりません。
ついこの間、原因がわかりました。
毎日左腕を下にして寝ているので朝起きると動かすのが痛いです。
あと郵便配達時のポストが上の方にある家に郵便物を入れるときに筋をひねってからなかなか治らなくなりました。
血の巡りが悪くなっているので、整骨院に通うとその場は良くなっても、ずっと通い続けないといけないと聞くので、
やはり自分で治すことを目標にゆっくり朝、夕のマッサージとなるべく左腕を下にしない寝方に変える。
無理して左腕をあげないようにする
気がついたら治っていたというのが理想です
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