首ほぐしヨガ

首じわの消去

首シワの原因は「あご引きくせ」とスマホでいつも首が下向きになっている「スマ首」の2タイプ

どちらも首の前側が衰えて横ジワになる。

顔はメイクで若く見えても年齢を隠せないのが首

人類の祖先が四足歩行だった時、首の後ろに比べ前側の筋肉が弱い状態で、直立歩行になると頭を支えるため前側の筋肉が発達

現代人は、スマホやパソコン使用で前傾姿勢が続き首は曲がり胸が落ち窪んだ状態、首の前の筋肉が衰えて首シワができる。

首の横シワに効くのが、「首ほぐしヨガ」

二重あごや　フェイスラインのたるみもスッキリする

首ジワを作らない姿勢は、指で首の前と後ろをつまみ同じ量をつまめるのが首の正しい位置、

前側が多いとシワができやすい。

美人筋を刺激してシワを消す。

耳下から鎖骨までつながる「胸鎖乳突筋」は首ジワがない人ほど発達している。

この筋肉が働くようになれば首美人になる。

それにはねじりポーズが有効

座っていても、テレビをみていても、できるので、首のねじりをやってみる。

いつもはスカーフで首を隠しているか、顔をマッサージしたついでに首から肩にかけてマッサージする程度しかやってなかった。

アンチエイジングで綺麗な首を目指すには筋肉が大事である。

これからは前側の筋肉をつけるためにも日頃から意識して生活していこう。

では、また

スポンサードリンク