足を軽くみてました
老化で気になる所は一番は顔、色々アンチエイジングにいいと聞くと試供品を使ってみました。
顔よりも大事なのは足だと気づくようになったのは40代後半からでした。
足の疲れは一日寝たら治ってましたが、50代に突入してからは寝ても治らなくなりました。
老化は足からやってきます。
労ってなかったのである日突然にやってきました。
毎日、結構足を使って仕事をしているし運動不足とは思ってませんでしたが、老化の為血液の流れが少しずつ悪くなってました。
ふくらはぎマッサージをやってみた
ふくらはぎを揉むのをやってたが手の指が疲れるので本の付録にあるローラーを入手してやり続けました。が最初は足が軽くなり疲れもとれてましたが、慣れてくると効かなくなり自然とやめてました。
ゴルフボールでゴロゴロ
足裏をゴルフボールでゴロゴロも気持ち良かったのでやってました。
足指に血が巡らないと解決しない
足の悩みが解決する方法が見つかった。
それは、足指をマッサージするでした。
そのことを教えてくれたのが道家道学院でした。
優しく足指を一本ずつモミます。
ふくらはぎマッサージや足裏のツボ刺激は健康に悪いと知りました。
ゴリゴリ力を入れてマッサージするとガンが治るとか書いた雑誌もあります。
私は痛いマッサージは嫌いだから長続きしません。
優しくマッサージすれば身体もそれに答えてくれます。
だから効くかも
まとめ
これからも長い人生足をいたわり色々な足首まわしで若返りを実践していきます。
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