近頃、スマホ老眼が年齢関係なく増えてる。
老眼は毛様体筋の衰えでなる。スマホ老眼をそのままにしていると本当の老眼に進行
パソコン50センチ、読書30センチ、スマホ20センチで見ているので毛様体筋が固くなる。
スマホ老眼予防法として、遠くを見てリラックスする。 30分に一度窓の外を見る。毛様体筋を休ませる。
毛様体筋を柔軟にしてあげると、頭痛、肩こり、めまい、が軽減する。
白内障について
白内障は認知症につながる
白内障とは水晶体が白く濁り視力がまったくなくなる病気
目から入る情報は8割で失うとうつ病になり、ひどくなると認知症になるらしい。
初期の白内障は点眼薬で治療できるが、いったん水晶体が白く濁ると快復しないので手術しかない。
白内障の人は外を歩くとガスがかかってぼんやりしか見えないので外にでなくなる。
手術は2種類あって単焦点と多焦点
単焦点は近くか遠くかどっちかに焦点を合わせるので、メガネが必携
多焦点は遠くも近くもピントを合わせることが出来るので、メガネはいらない。手術代は100万円する。（保険適用外）
少しでも白内障遅らせたいので私は気がついた時とか目が疲れた時は眼筋トレーニングをしているが、効いてるかどうかわからなくなる。
しないよりはましなので、コツコツやっていこう。
スポンサードリンク
コメント