大人の塗り絵

大人のぬり絵が人気になっている。

ちょっと前はぬり絵コーナーは、本屋の片隅にひっそりと置いてあった。

今は本棚一列がぬり絵コーナーになりありとあらゆる種類の絵本がどんどん出版されている。

近頃、目の遠近調節が出来にくくなり、コンタクトレンズをしていると近くの文字が読みづらくなった。　そこで、日めくり毎日眼トレを１日3分やってみた。　3点寄り目トレーニング、3つの丸の中の１番遠い黒い点を1秒凝視、真ん中の黒い点を凝視、手前の黒い点を1秒凝視する。

これを3回繰り返す。簡単でトレーニングできるが、マンネリ化して毎日するのも飽きて続けられなくなる。目が良くなるのも継続は力なり。

もっと良い眼トレを探していると、同じ医学博士が出している「目がよくなる魔法のぬり絵」が目に入った。

ぬり絵は興味なかったが、脳トレ、認知症予防、アンチエイジングにも効くと書いてあった。

1日15分ぬり絵すると眼筋が鍛えられて、近視、遠視、老眼に良い

2-3ヶ月後、ずっと気になっていたので思い切って買った

塗ってみて童心に返って次はどの色を塗ろうとか考えるので脳が活性化するし、完成までのワクワク感が脳の前頭葉を刺激してホルモン分泌を促し若返りにいいと感じた。

ストレス解消、気分転換にぬり絵を取り入れていきたい。