食べると寿命が延びて筋力もアップ!?今、注目の食材は「大豆」！
運動しなくても筋肉増強!?脂質吸収を抑制!? 不思議な大豆の最新研究
身近な食べ物は
時間がなくてスポーツジムに通うこともできなくて簡単に健康増進が期待できる物を探している
人に朗報
それは大豆です。
大豆は豆腐で口にしています。
冷蔵庫には必ず入っていたりします。
納豆も健康にいい（抗酸化作用があるので若返りに期待）
大豆類を摂取すれば筋肉増強につながる
その鍵を握るのは、納豆・豆腐・油揚げでそれぞれの形で大豆タンパク質の量が違ってきます。
それを紹介しながら一緒に学んでいく番組です。
心臓病予防や筋力アップ！健康長寿をかなえるスーパーフードはまさに大豆
〈ゲスト〉
木村祐一、島崎和歌子、山根千佳
食べるだけで筋力アップをためしてみる
視聴者の数人が大豆を食べて食べる前と後で筋力がどうついたかを検証します。
驚く結果に！
簡単に結果が出るので明日から実行してみたくなります。
この番組をみなかったら損します。
身近な食品は毎日買い揃えても出費がそんなに気になりませんね。
健康になって病院に行く回数がなくなれば結果オーライですね。
まとめ
2019年6月5日（水）午後7時30分放送 NHK テレビ
司会者 志の輔
簡単で長続きできそうな健康増進維持の方法をわかりやすく紹介している番組は録画して何回もみてみたいと思います。
コメント